Schwedische Massage

Schwedische Massage Informationen und Tipps. Schwedische Massage ist eine Massage Form, Kneten, kreisenden Bewegungen und fließende Streichungen der Hände benutzt, um in Erhöhung der Körper Umlauf nach den Blutfluss zum Herzen. Eine schwedische Masseur wird auch auf die tieferen Muskeln des Körpers arbeiten, um zu einem Gefühl des Wohlbefindens zu bringen.

Die 5 grundlegenden schwedische Massagegriffe:


Petrissage: Kneten Bewegungen.
Effleurage: tieferes Eindringen.
Friction: kreisenden Bewegungen.
Tapotement: ist rhythmisch Percussion, mit dem Rand der Handfläche oder dem Handballen.
Vibration: schnelles Schütteln.
Bei der Abgabe eine Massage-Therapie den Praktiker in der Regel eincremen, Öl oder eine Lotion auf die Haut, um die Reibung zu reduzieren und Hilfe zur glatter Schlaganfälle. Schwedische Massage ist die beliebteste und weit verbreiteten und gut von all den massierenden Techniken bekannt.

Doing eine Schwedische Massage:

Das erste, was zu tun ist, um eine komfortable und entspannte Umgebung zu schaffen, sollte das frei von der Möglichkeit einer Unterbrechung von Ablenkungen wie Kinder oder Haustiere. Sicherstellen, dass die Temperatur des Raumes ist leicht warm, und Sie sollten die richtige Beleuchtung durch Dimmen der Leuchten oder nur mit Kerzenlicht verstärkte den Effekt zu schaffen, auch vielleicht versuchen Beleuchtung Aromatherapie-Kerzen.

Weiter erhalten der Client liegen auf dem Massagetisch und stellen Sie sicher, dass alle ihre Muskeln ausreichend unterstützt werden. Wenn Sie nicht über eine professionell gestaltete Tisch, können Sie immer eine feste Matratze oder ein Futon. Sie sollten darauf vorbereitet sein, dass Sie sollten alle nötigen Werkzeuge bereit, wie Handtücher und Öle haben. Öle sind besonders wichtig, da sie nicht nur verwendet werden, um den Client entspannen, sondern auch dazu beitragen, dass weichere Schläge auf den Körper.

Sobald Sie alle Ihre Materialien bereit und Sie sind bereit, die schwedische Massage beginnen, sollten Sie immer durch die Fokussierung auf die größeren Muskelgruppen erste, wie Nacken, Schultern, Rücken und Beine beginnen. Für die maximale und die meisten entspannende Wirkung, möchten Sie vielleicht an den Schultern beginnen und arbeiten von dort aus an den Hals, und dann unten den Armen und auf den Händen. Sie können dann an den oberen und unteren Rücken kehren, arbeiten Sie Ihren Weg bis zu den Oberschenkeln und Waden, und endend mit den Füßen. Allerdings, es ist auch wichtig zu erkennen, dass Sie sollten auch Ihre Intuition bei der Übergabe von schwedischen Massage.

Die drei wichtigsten Schläge in eine schwedische Massage-Therapie verwendet werden, sind effleurage der Lüfter Schlaganfall und die kreisenden Hände. Effleurage angewendet wird mit weichen und flüssigen Schläge mit der flachen Hand, wird der Lüfter Schlaganfall, indem Sie Ihre Hände den Schulterblättern und dann über die Schultern getan, bis auf den unteren Rücken, so dass Sie im Grunde nach einem groben die Herz, und schließlich die kreisenden Hände, die, indem sie gegen den Uhrzeigersinn kreisenden Bewegungen mit den Fingern, die immer darauf sollte in die gleiche Richtung angewendet wird.

Zum Schluss, wenn der Lebensstil Sie leben verlässt du müde, gestresst und voller Schmerzen, dann macht einen Termin mit Ihrem lokalen schwedischen Masseur, wäre das Beste, was man tun könnte sein. Sie werden definitiv fühlen sich entspannt und vitalisiert.
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